「ダイエットを始めよう！」
そう決意したはいいものの、まず何から始めればいいのかが分からない、という人は少なくないと思います。
インターネットには様々なダイエット情報があふれていて、その中から効果のある方法を選び出すのは簡単なことではありません。
そこで今回は、ダイエットを始めたらまず何をすべきかについて解説していきます。
これからダイエットを始めるという人はぜひ参考にしてみてください。
ー目次ー
00:20 ダイエットはまず何から始めるべき？
00:42 まずは体重と食事の記録から
02:34 オススメの記録方法は？
02:59 まとめ
